Categorie: Nieuwsberichten

Berichten

Stages Flight Spinning

Volg een gratis proefles bij BCMG op de modernste spinningfiets.  Geef je nu op! Bel 085-0044910 of mail naar: info@bewegingscentrummiddengroningen.nl  Stages zijn de indoor Cycling bikes en Flight is het computer meet en weet programma.Samen evenaren zij het outdoor fietsgevoel.De indoor fietsen zijn voorzien van een uitzonderlijk nauwkeurige powermeter, die alle prestaties vastlegt.Op deze manier train je precies […]

XXL

XXL nu verkrijgbaar bij BCMG © 2021 All Rights Reserved. Facebook-f Twitter

Zechsal verkrijgbaar bij BCMG

  Magnesium is de grote regelaar in ons lichaam. Het is betrokken bij honderden processen en draagt onder andere bij aan het ritme van ons hart, de werking van onze spieren en gewrichten, de aanmaak van energie en ons waak/slaap ritme. Net als bijvoorbeeld zuurstof en water moeten we magnesium van ‘buiten’ halen, we krijgen […]

Weg met de Tabletnek

Rug- en nekklachten zijn een echte volksziekte. Bijna 80% van de bevolking heeft er last van. De mobiele telefoon doet hier geen goed aan. Heb je al van de smartphonebochel en tabletnek gehoord? Om het schermpje goed te zien laten we het hoofd urenlang tussen de schouders hangen. Dit is niet bepaald bevorderlijk voor je […]

Lief voor je hart

Hoe train je op de juiste manier? De belangrijkste spier in je lichaam is je hart. En zoals gebruikelijk bij spieren, worden ze door training steeds beter en gaan ze langer mee. Maar bij het trainen van je hart verbrand je ook vet, verlaag je het risico om ziek te worden en raak je steeds […]

Afwisseling

Lang leve de afwisseling Als je sporten saai bent gaan vinden of als je merkt dat je geen vooruitgang meer boekt, dan is het hoog tijd voor een frisse wind in je trainingsschema. Op een gegeven moment kun je met trots vaststellen dat je een vaste trainingsroutine hebt ontwikkeld, maar voor je het weet doe […]

Gluten

Zin en onzin over gluten Steeds meer mensen zweren bij glutenvrije voeding. In de schappen van de supermarkten verschijnen steeds weer nieuwe producten met het label “100 % glutenvrij”. Wanneer en vooral voor wie is het verstandig om gluten te vermijden? Wat is gluten? Gluten is een eiwit dat van nature in veel graansoorten aanwezig […]

De 10 meeste hardnekkige fitnessmythes in de check: Wat is echt waar?

1.     Vetverbranding begint pas na 30 minuten trainen Veel mensen houden hardnekkig vast aan dit denkbeeld, ook al klopt dit niet. Je lichaam verbrandt vet vanaf de allereerste minuut die je beweegt. Het proces van vetverbranding is in de eerste 20 minuten wel iets langzamer en bereikt pas na 30 minuten het maximale niveau. Het […]

Aerobe of Anaerobe training?

Aëroob of anaëroob trainen, wat is het verschil? Hoe hoger je hartslag tijdens je training is, hoe minder zuurstof de spieren beschikbaar hebben voor de energieproductie. Wanneer je niet meer voldoende zuurstof hebt om aan de behoeften van de spieren te voldoen, ben je anaëroob aan het trainen. Je lichaam zet de koolhydraten zonder zuurstof […]